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redbean 发表于 2008-1-28 14:47

推荐补水喝水时间表

[size=3][color=seagreen][b]6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
　　11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
　　12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
　　17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
　　22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量[/b][/color][/size]

志昂的我 发表于 2008-2-3 17:46

:victory:
实用，巧喝水:loveliness:

qianshuizhe 发表于 2008-2-4 10:23

:handshake :handshake

sqzll 发表于 2008-2-4 10:30

谢谢楼主:lol :handshake :handshake :handshake

wsedr 发表于 2008-2-4 12:50

这个生物钟我起码的往后调3个小时。。。:(

还有人10点睡吗？

:lol

伟伟动人 发表于 2008-2-20 21:08

喝水原来也这么讲究:lol

满不懂 发表于 2008-2-20 21:14

多喝水烧喝酒

不文不武 发表于 2008-8-17 18:23

也是得看天气和工作等一些客观因素的影响吧~

CHRIST 发表于 2008-8-17 18:27

我咋喝嘛（酒水、饮料类）都跟喝茶似的。:lol

CHRIST 发表于 2008-8-17 18:29

这贴可别给我老婆看到，连喝水都没自由了:lol :lol

CHRIST 发表于 2008-8-18 16:40

:)

望秦1980 发表于 2008-8-18 16:44

原来是我红豆妹妹发的帖子啊。:kiss:

同中书门下平章事 发表于 2008-8-19 02:04

:handshake

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