现在，超市里矿泉水受到普遍欢迎。事实上，矿泉水并没有想象中的那么营养丰富，白开水才是最好的水。　　有些矿泉水确实含有一定的矿物质，如钙和镁，但由于含量很低，因此并不能对身体产生十分有益的影响。白开水中也含有钙质，而且不含热量，能够被人体直接吸收，还不会刺激肠胃。
　　另外，还有一些矿泉水中含有较多的钠元素，钠是盐的主要成分，因此，喝矿泉水还可能导致每天钠的摄入量超标。尤其对于那些每天吃盐量有限制的人，如高血压、肾病患者等，还可能导致其病情进一步恶化。同时，骨密度低的人群尽量不要饮用含有钠的矿泉水，因为过多的钠会导致钙质的流失。过多的钠还对脾肾虚弱的女性不利，它可能导致女性的经前综合征。

水中钙太多,会得结石的.我喝了巴基斯坦卡拉奇的水一个月就得结石了.