你已经开始瑜伽练习了吗？还在犹豫吗？我特别为你介绍38个开始练习瑜伽的理由，囊括身体健康、心情愉悦、和谐关系等各个方面，每个理由都会让那个你心动。赶走紧张开始练习瑜伽吧！

以下是我的心得，这38个理由足够把你带进瑜伽教室。
1、柔软的身体   
2、肌肉的力量   
3、灵活的关节   
4、健康的脊柱   
5、避免骨质疏松   
6、调节氢化可的松   
7、挺拔的站姿   
8、增强淋巴功能   
9、有力的心跳   
10、放松你的四肢   
11、血液流动通畅   
12、欢乐时光     
13、理想的体重   
14、降低血糖   
15、放松的身体   
16、远离药品   
17、良师益友   
18、积极的热能         
19、解除压力   
20、想象力的魅力   
21、修复爱的伤口   
22、远离负面情绪   
23、心境宁静   
24、瑜伽生活方式      
25、安抚的力量   
26、声音系统   
27、积极的内心   
28、清洁机体   
29、综合健康   
30、治愈的希望   
31、驱走疼痛   
32、良好的空间感   
33、控制身体、   
34、调整血压   
35、免疫力的增加   
36一剂平心静气的良药      
37、呼吸空间   
38、增强记忆力

    压力过大可能导致便秘、溃疡、急性肠胃炎等疾病。所以学会减轻压力，你就会免于遭受到这些疾病的折磨。就像其他任何一种锻炼方式一样，瑜伽可以缓解便秘，理论上对于降低罹患癌症的几率也起到了很大的作用。因为让身体转动和保持各种瑜伽体位，有助于加速血液循环，以及肠胃排泄物的功能。尽管并没有得到科学证明，瑜伽的扭转动作仍然被认为是去除人体内部废弃物最有效的方法。

    根据帕坦加利的《瑜伽经》所讲述的那样，瑜伽可以控制思维的波动。换句话来说，它降低了人们的各种负面情绪的精神感受，包括挫折感、后悔、愤怒、害怕以及可能引起压力的欲望。压力是一种很容易反应在人类的各种健康问题上的一种东西，包括引发的偏头痛、失眠、湿疹、高血压、心脏病等。而如果学会平静心境，你就可以活得更长更健康。

[ 本帖最后由 平和瑜珈 于 2008-7-31 14:41 编辑 ]

最初感觉瑜伽，以为那不是人能做的动作，便将能做瑜伽者归为非人
现在感觉，瑜伽能使人达到高境界，无论身体还是精神上
LZ辛苦

楼主非常专业

瑜伽真的满神奇的